Expression corporelle : gymnastique douce - relaxation
Objectifs ▶ Permettre aux ouvriers(ères) d'ESAT/EA de redécouvrir l'importance du bien-être du corps en tant que facteur d'épanouissement personnel.
▶ Apprendre à se relaxer, à se décontracter, par des exercices simples.
▶ Apprendre à se relaxer, à se décontracter, par des exercices simples.
Animation
Professeur de danse contemporaine
Personnes concernées / Prérequis
Ouvriers(ières) d'ESAT/EA
Méthodes pédagogiques
Études de cas, apports théoriques, méthodologiques, mises en situation
Durée
4 jours, soit 28 heures
Coût pédagogique
Formation INTER : voir rubrique sessions
(hors frais hébergement - restauration)
Formation INTRA : nous consulter Recueil des attentes
Évaluations des acquis en début et de fin de formation
Remise d’un support pédagogique
Évaluations des acquis en début et de fin de formation
Remise d’un support pédagogique
Programme
- Travail corporel : l'énergie, le mouvement, le déplacement
- exercices guidés et laissant place à l'imagination
- Gymnastique douce
- Exercices de relaxation, de décontraction
- apprendre à se détendre, à mieux respirer
- Travail sur musique
- Jeux et exercices avec ballons, cerceaux, foulards, petites percussions.
Prévoir une tenue confortable pour les exercices.
Les sessions prévues
par téléphone au 05 46 50 64 63
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