Comment gérer son stress au quotidien ?
Objectifs ▶ Permettre aux ouvriers(ères) d'ESAT/EA d'identifier les sources de stress et de fatigues physique et psychique dans leur vie quotidienne, personnelle et professionnelle.
▶ Favoriser la mise en place de solutions pour réduire les risques de stress et apprendre à mieux gérer ces moments de tension.
▶ Favoriser la mise en place de solutions pour réduire les risques de stress et apprendre à mieux gérer ces moments de tension.
Animation
Intervenant en relaxation
Personnes concernées / Prérequis
Ouvriers(ères) d'ESAT/EA
Méthodes pédagogiques
Apports théoriques, méthodologiques, mises en situation, travail en sous-groupes
Durée
3 jours, soit 21 heures
Coût pédagogique
Formation INTER : voir rubrique sessions
(hors frais hébergement - restauration)
Formation INTRA : nous consulter Recueil des attentes
Évaluations des acquis en début et de fin de formation
Remise d’un support pédagogique
Évaluations des acquis en début et de fin de formation
Remise d’un support pédagogique
Programme
- Le stress : les différents facteurs et leurs effets
- Mieux comprendre pour mieux se connaître et agir pour se sentir mieux
- Prévention
- gestion mentale
- la collaboration entre les personnes
- les relations et l'ambiance de travail
- la satisfaction des besoins psychologiques
- Les stratégies de détente au quotidien
- l'apaisement : respiration, relaxation
- l'hygiène de vie, la fatigue
- importance de l'alimentation
- réduire les tensions en fin de journée pour mieux profiter de la soirée.
Les sessions prévues
par téléphone au 05 46 50 64 63
AUCUNE SESSION DISPONIBLE
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